Diário da Dieta 4: Tentando manter o foco na semana da Páscoa

Pessoal,

para quem gosta de chocolate a páscoa é um grande motivo para jacar não é mesmo? Mas não para por aí, tem também o bolinho de bacalhau, a bacalhoada, e por aí vai, então essa foi uma semana que tive que resistir à grandes tentações.

E você conseguiu resistir às guloseimas da páscoa?

Deixem suas sugestões para mim!

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Diário da Dieta 2

Olá Pessoal,

bora dar continuidade a este projeto de viver mais saudável e de se sentir bem consigo mesmo! Esta semana foi um pouco mais promissora,  e assim vamos seguindo até chegarmos lá.

Vem comigo!

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Começando do zero – diário da Dieta 1

Oi pessoal,

depois de todas as jacadas das festas de carnaval eis que voltamos a uma rotina “saudável”, e desta vez quero dividir tudo com vocês para ver se consigo me incentivar mais a seguir no objetivo de ter uma alimentação saudável, e quem sabe inspirar alguém a também começar uma nova vida, com novos hábitos.

Abaixo está meu primeiro diário da Dieta, uma semana inteira comigo, os altos e os baixo de uma semana comum como na vida de qualquer pessoa. Vamos dividir treinos, dicas de alimentos saudáveis, receitinhas e o dia a dia!

Espero que curtam e deixem a opinião de vocês sobre o tema!

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Onde te levam as dietas malucas

Pessoal,

para perder peso e chegar ao objetivo do corpo perfeito muitas vezes nós recorremos às dietas malucas, que nos trazem resultados rápidos e satisfatórios… Mas seriam estes resultados benéficos à nossa saúde, ou duradouros ao nosso olhar no espelho?!?!

Eu confesso para vocês que de dieta eu conheço, desde de meuS 16 anos comecei a me sentir mal com meu corpo e passei a brigar com a balança, nesse meio tempo conheci inúmeras dietas. Se eu fosse escrever isso em forma de post acredito que viraria um livro, então eu resumi isso num bate papo muito descontraído e simples. Tenho certeza que com alguma parte do vídeo vocês vão se identificar.

Deixem seus relatos para mim!

Um grande beijo!

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Reeducação Alimentar – Resumão da semana | Emagreça com limão

Meio copo de água com limão em jejum pode fazer tamanha diferença em sua dieta. Experimente

Oi pessoal,

no vídeo de sexta vamos resumir como foi a  semana de reeducação alimentar. Seus pós e contras, e alguma dica que seja boa para inserirmos em nossa alimentação.
E a dica dessa semana foi o descobrimento da milagrosa água com limão. Vocês sabiam que tomando água com limão em jejum vocês conseguem saciedade e ainda por cima aceleram o metabolismo, indo mais vezes no banheiro e suando muito mais nas atividades físicas, os resultados estão realmente sendo comprovados por mim, mas o tratamento deve ser contínuo, ou seja você deve beber a água com limão ao acordar regularmente para surtir faça efeito.

Essa semana foi muito positiva, comi praticamente legumes, carne, tapioca e frutas, coisas que considero saudáveis e por isso meu organismo está funcionando muito melhor em relação a intestino e disposição. A perda de peso em relação a balança não foi muito grande, cerca de meio quilo em 5 dias, mas as medidas já diminuíram bastante e isso já me deixa bastante feliz. Se vocês quiserem ver melhor como foi minha semana de alimentação e exercícios, clica no vídeo abaixo, e deixa aquele joinha pra mim, que eu vou amar, e vai me dar mais gás para continuar nessa saga e não desistir dos meus objetivos.

Meio copo de água com limão em jejum pode fazer tamanha diferença em sua dieta. Experimente
Meio copo de água com limão em jejum pode fazer tamanha diferença em sua dieta. Experimente

Bom pessoal, espero que tenham gostado dessa dica simples e fácil, e que experimentem no dia a dia para comprovar os resultados!

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Reeducação Alimentar- Cap. 2

Fala galera,

esse post vai ser curtinho, porque tudo que eu queria contar para vocês está no vídeo abaixo. Primeira semana de reeducação alimentar… Vem saber os resultados clicando aqui embaixo, e não se esqueça de deixar suas sugestões e comentários!!!

Vale destacar:

pessoal, nessa fase onde estou focando em perda de medidas para me sentir melhor comigo mesma, estou praticando mais atividades aeróbicas do que levantando peso (musculação), não deixei de fazer, porque acho que dá um resultado maravilhoso em relação a firmeza e fortalecimento, mas aumentei a parte aeróbica combinando com os alimentos termogênicos recomendados em minha dieta para queimar logo essa pança. Focooo!!! Semana que vem vamos ver o que teremos para contar!!!

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